L’Aidantomètre : un outil clé pour prévenir l’épuisement des aidants

L’Aidantomètre : un outil clé pour prévenir l’épuisement des aidants

Un enjeu de santé publique majeur

En France, plus de 11 millions de personnes accompagnent au quotidien un proche malade, en situation de handicap ou de dépendance liée à l’âge. Ces aidants familiaux jouent un rôle fondamental dans le maintien à domicile, mais bien souvent au prix de leur propre équilibre. Isolement, fatigue chronique, stress, surcharge mentale : les risques liés à cette situation sont nombreux. C’est dans ce contexte que s’inscrit l’Aidantomètre, un outil d’auto-évaluation conçu pour aider les aidants à prendre conscience de leur niveau de fatigue et à agir avant l’épuisement.

Qu’est-ce que l’Aidantomètre ?

L’Aidantomètre est un questionnaire structuré, qui permet d’évaluer les répercussions de l’aide apportée sur les différents plans de la vie de l’aidant : physique, émotionnel, relationnel, professionnel. À travers une série de questions simples, l’aidant est invité à réfléchir sur son quotidien, ses ressentis, ses limites.

Les réponses, proposées sous forme d’échelles, donnent une vision d’ensemble de la situation, souvent difficile à verbaliser spontanément. Cet outil ne se substitue pas à un diagnostic médical, mais il permet de détecter les signaux d’alerte, parfois insidieux, d’un épuisement latent.

Un outil de prévention et de dialogue

L’objectif de l’Aidantomètre est d’agir en amont, avant que l’aidant ne soit en situation de rupture ou de crise. En ce sens, il constitue un véritable outil de prévention, pour encourager les aidants à se poser, à s’écouter, et à envisager des ressources de soutien.

Il peut également servir de support d’échange avec les professionnels médico-sociaux ou associatifs : il aide à formuler des besoins, à mieux cibler les accompagnements possibles (soutien psychologique, services de répit, aides à domicile, etc.), et à sortir de l’isolement.

Le rôle de la conseillère conjugale et familiale auprès des aidants

Dans ce parcours souvent semé de doutes, de tensions et de solitude, la conseillère conjugale et familiale peut être une alliée précieuse. En consultation individuelle, en couple ou en famille, elle offre un espace d’écoute confidentiel et bienveillant pour exprimer les émotions, les difficultés, les ressentiments parfois liés à la place d’aidant.

Son accompagnement permet de réfléchir à l’équilibre entre l’aide apportée et les autres sphères de vie (vie de couple, parentalité, vie professionnelle, identité personnelle), souvent mises de côté. Elle aide également à restaurer le dialogue au sein de la famille, lorsque la maladie ou la dépendance fragilise les liens ou génère des incompréhensions. Ce travail relationnel favorise une meilleure cohérence entre les membres de la famille, dans le respect de chacun.

Un pas vers une reconnaissance plus juste des aidants

L’Aidantomètre est plus qu’un simple questionnaire : il invite à une prise de conscience et à une démarche active de préservation de soi. Il s’inscrit dans une dynamique plus large de reconnaissance du rôle des aidants, et de valorisation de leur engagement au sein de notre société.

En tant que conseillère conjugale et familiale, je vous accompagne dans cette étape de réflexion, de recentrage et de dialogue, pour que vous puissiez continuer à prendre soin de l’autre… sans vous oublier vous-même.